반응형 전체 글200 겨울철 난방비 절약 방법 생활 꿀팁 8가지 여름 동안에 냉방으로 인한 전기세 폭탄을 걱정했다면, 겨울에는 난방비가 우리를 압박합니다. 해가 지날수록 겨울 평균 기온은 점점 내려가는데 난방료는 반비례로 오르는 추세이니 부담은 커질 수밖에 없습니다. 이제, 매번 불안함 속에서 난방비 고지서를 기다리기보다는 먼저 나서서 난방비를 낮춰보는 것은 어떨까요? 난방비를 줄이는 것은 아주 사소한 생활 습관에서부터 시작합니다. 몇 가지 인테리어에 변화를 주거나 평소에 놓쳤던 부분에서 새어나가는 난방비를 잡을 수 있습니다. 이제는 하나의 겨울철 과제처럼 자리 잡은 난방비 절약. 오늘 기사에서는 8가지 유용한 난방비 절약 팁을 알려드립니다. 난방비 절약 방법 8가지 1. 이중 커튼과 카펫 창문 틈새로 들어오는 찬 기운은 실내 온도를 떨어트리는 주요 원인이 됩니다. .. 2022. 11. 6. 수험생 필수! 수능 컨디션 관리 방법 2023년 수학능력시험이 2주 앞으로 다가왔습니다. 큰 시험을 앞두고 불안감에 잠을 설치기도 하고, 스트레스 때문인지 평소 먹던 집밥에 체하기도 합니다. 환절기 탓에 컨디션은 더욱 떨어지고, 코로나19에 감염된 것은 아닐까 걱정도 한가득일 텐데요. 수험생들은 몸 관리를 잘해야 실력을 발휘할 수 있습니다. 생활리듬 조절 수능일엔 대부분 학교보다 멀리 떨어진 고사장으로 가기에 오전 6시쯤 기상합니다. 최소 7~8시간은 숙면해야 두뇌가 빠르게 활동하고 집중력을 높일 수 있죠. 수능 전날 공부를 더 하기 위해 늦게 자거나 과도한 카페인 섭취는 컨디션을 망치는 지름길입니다. 전날 저녁 8~9시에 마지막 공부를 모두 마무리하고 10~11시엔 잠자리에 들도록 합시다. 수능일 일주일 전부터 시험 일정에 맞춰 생활리듬을.. 2022. 11. 5. 무료 국가예방접종 사업별 대상자 정리 국가에서 무료로 접종을 지원하는 예방접종사업은 어떤 것들이 있을까요? 영유아, 어르신, 임산부도 해당되는 다양한 접종 지원사업이 존재합니다. 만약 본인이 무료로 접종 가능한 백신이 있다면 올해가 가기 전 이러한 국가 지원을 최대한 활용하는 것도 질병을 예방하기 위한 좋은 방법 중 하나입니다. 특히 여성이라면 올해는 HPV 접종 대상이 확대돼 본인이 포함되는지 살펴볼 필요가 있습니다. 다음은 국가예방접종사업별 무료 지원 대상자입니다. 어린이 국가예방접종 지원사업 ‘어린이 국가예방접종 지원사업’이란 감염병 예방을 위해 꼭 필요한 17종 예방접종을 가까운 지정의료기관에서도 비용 부담 없이 접종할 수 있도록 국가에서 비용을 지원하는 사업 지원 대상 만 12세 이하 어린이 (2022년 기준 2009년 1월 1일 .. 2022. 11. 5. 과학적으로 증명된 암 위험 낮추는 식품 7가지 통계청 발표에 따르면 지난해 한국인 사망 원인 1위는 암이었습니다. 작년 사망자 31만 7680 명의 사망 원인 중 가장 많은 것은 암으로, 전체의 26%를 차지했죠. 이런 암을 예방하기 위해서는 생활습관 개선이 우선입니다. 담배를 끊으면 폐암과 방광암 위험을 줄일 수 있고, 술을 절제하면 간암과 위암을, 꾸준한 운동과 다이어트로 적정 체중을 유지하면 유방암 등의 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 여기에 매일 먹는 음식도 중요합니다. 사실 암을 완벽하게 예방하는 효과가 있는 음식은 없습니다. 항암 식품이라는 것은 식단에 첨가하면 암에 걸릴 위험을 낮출 수 있는 음식을 말합니다. 이런 식품 속에는 잠재적인 항암 성분을 가진 자연적으로 발생하는 화합물이 들어있습니다. 오늘은 과학적으로 증명된 대표적인 항암 식.. 2022. 11. 4. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 50 다음 반응형
