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만성피로증후군 증상과 치료방법(feat. 자가 진단법, 예방법) 혹시, 자도 자도 피곤함을 느끼십니까? 실컷 자고 충분히 쉬었음에도 불구하고 피로가 쉽게 회복이 안될 때가 있습니다. 그렇다면 만성피로증후군이 그 원인일 수도 있습니다. 피로는 가볍게 넘기기 쉬운 몸 상태지만, 단순 질환부터 중증 질환까지 다양한 질환의 신호일 수 있습니다. 과로 때문에 오는 피로라면 휴식을 통해 극복 가능하지만, 휴식 이후에도 피로가 지속된다면 질병 때문일 수도 있다는 의미입니다. 만성피로증후군의 주증상은 6개월 이상 지속되는 피로감과 집중력 저하, 기억력 감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등인데요. 체중 감소, 우울과 불안, 손발이 저리거나 찬 증상, 어지럼증, 호흡곤란, 흉통, 복통, 식욕부진, 소화 불량 증상 등도 수반됩니다. 나에게 만성피로증후군이 있는지는 병원에서 피로도를 유발하.. 2022. 10. 4.
레임덕(Lame duck)이란?(feat. 뜻, 유래, 원인, 영향) 레임덕은 임기 종료를 앞둔 대통령 등 지도자나 공직자의 통치력 약화, 권력 누수(漏水) 현상을 말합니다. 레임(lame)은 '다리를 전다'는 뜻입니다. 임기 만료를 앞둔 공직자의 떨어진 국정 장악력을 뒤뚱거리며 걷는 절름발이 오리에 비유한 것인데요. 레임덕은 주요 현안에 대한 정책 결정이 늦어질 뿐 아니라 공조직 업무 능률을 저하해 국정 공백을 일으키는 등 국가 전체에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 레임덕 유래 레임덕은 원래 정치용어가 아닌 경제용어로, 채무 불이행 상태의 증권 거래인을 가리키는 용어였습니다. 그런데 그것이 1860년대에 에이브러햄 링컨 미국 대통령의 임기 시에 상대 당의 임원들이 대통령에 반하는 행동을 하는 것에서 정치적 용어로 변모하였습니다. 현대에는 주로 임기가 얼마 남지 않은 공직자.. 2022. 10. 3.
영양제, 언제 먹어야 할까?(feat. 영양제별 먹는 시간) 만약 종합비타민, 오메가-3, 마그네슘, 유산균을 먹는다면, 각각의 영양제는 언제 먹는 게 가장 좋을까요? 결론부터 말하면, 꾸준히 섭취 가능한 자기의 섭취 패턴을 찾으면 되는데요. 영양제의 역할은 꾸준한 섭취로 건강 상태 유지에 도움을 주는 것입니다. 또한, 영양제는 약이 아니므로 섭취 시간대나 섭취 간격 등에 관한 근거가 불충분해 각 성분의 작용 방식 및 원료 특성을 고려해 섭취법을 제안하는 경우가 많습니다. 그래서 건강기능식품 섭취법에 하루 섭취량은 명확하지만, 섭취 시간은 없는 것인데요. 체지방 감소 원료인 녹차 추출물은 위산 분비 또는 소화기를 자극하는 폴리페놀 성분이 많아 섭취 시 주의사항에 '식사 후 섭취하십시오.'가 적혀있지만, 이 또한 섭취법에 표시되지 않아 정확한 내용을 모르는 사람들이.. 2022. 10. 1.
일본뇌염, 모기 조심하세요(feat. 증상, 예방접종 시기, 감염 경로) 일본뇌염 감염 시 대부분은 증상이 없거나 모기에게 물린 후 5~15일 내에 발열, 두통 등이 나타납니다. 하지만, 감염 환자 250명 중 1명은 고열, 발작, 목 경직, 경련, 마비 등 치명적인 증세를 보이며, 이 중 20~30%는 사망합니다. 회복이 되더라도 환자의 30~50%는 신경학적·인지적·행동학적 합병증을 가지는 것으로 알려져 있습니다. 최근 5년간 국내에서 발생한 일본뇌염 환자 90명에 대한 역학조사에 의하면 88명은 발열, 의식 변화, 두통 등의 증상이 나타났으며, 46명은 합병증을 겪었으며 16명은 사망했다고 합니다. 일본뇌염은 바이러스를 가진 ‘작은 빨간 집모기’에 물렸을 때 감염되는데, 이 모기는 논, 동물축사, 웅덩이 등에 주로 서식하며 야간에 흡혈 활동을 합니다. 남부지역에서는 6월.. 2022. 10. 1.
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