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화장실 물때 손쉽게 제거하는 방법 4가지 욕실은 물 사용이 잦아 세균, 곰팡이가 생기기 쉬운 장소입니다. 세균, 곰팡이뿐 아니라 찌든 때까지 세척하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 화장실 물때 손쉽게 제거하는 방법 4가지 1) 얼룩은 식초로 제거 욕실 벽면, 바닥 타일 사이사이에 낀 얼룩, 곰팡이는 식초 원액을 활용해 닦으면 됩니다. 얼룩, 물때가 생긴 부분에 식초 원액을 뿌린 다음 솔이나 수세미로 문질로 닦습니다. 욕실 거울에 생긴 뿌연 얼룩을 제거할 때는 물 2, 식초 1 비율로 섞어 분무기로 분사하면 됩니다. 2~3시간 뒤 잘 마른 천으로 닦아냅니다. 곰팡이가 생긴 부분에는 식초, 물을 각각 반 컵씩 넣고, 소금을 반 큰 술 넣어 혼합한 액체를 뿌려 닦아내면 됩니다. 2) 식초·베이킹소다로 묵은 때, 악취 제거 욕조에 낀 묵은 때는 식초와 .. 2023. 4. 11.
(입으로 숨 쉬면 얼굴형 바뀐다?) 올바른 호흡법 여러분은 숨을 쉴 때 어디로 쉬나요? 호흡에 잠깐만 집중해 봐도, 대부분은 '코'로 숨을 쉬고 있다는 것을 알 수가 있는데요. '숨을 어디로 쉬는 것이 그렇게 중요한 일인가?' 생각할 수도 있겠지만요. 사실, 호흡은 코로 해야 합니다. 코의 기능 코는 냄새를 맡는 역할뿐만 아니라 공기의 통로로서 외부의 공기를 정화시키고 가습 해주는 역할을 하는데요. 코 입구에 존재하는 코털은 외부 이물질이나 먼지들을 거르고요. 코 점막의 점액은 공기 중의 바이러스 등을 흡착해 줍니다. 특히, 겨울이나 봄, 가을 환절기에는 코의 이러한 역할이 두드러지는데요. 외부의 건조한 공기가 코를 통과하면서 촉촉하게 바뀌어서 구강과 기관지로 넘어가게 되는 것이죠. 입으로 숨 쉬면 어떻게 될까? 반면에, 입으로 숨을 쉰다면 이러한 코의.. 2023. 4. 10.
하루라도 운동 빠지면 근손실 올까? 근손실 오해와 진실 Q&A4 헬스인 중에는 하루라도 운동을 빠지면 불안해하는 사람들이 있습니다. 근손실이 일어날 것이라는 생각 때문인데요. 그런데 이는 사실이 아닙니다. 오히려 지나치게 과한 운동이 근손실을 일으킬 수 있습니다. 이러한 오해를 바로잡기 위해 근손실에 대한 오해와 진실을 알아봤습니다. Q1. 근손실을 유발하는 원인은? 근손실을 일으키는 원인은 다양합니다. 물론 운동 부족으로 인해 근육에 충분한 자극이 가지 않아도 근육이 줄어들 수 있지만, 반대로 무리하게 운동을 해도 근손실이 올 수 있습니다. 노화 역시 근손실의 원인이 됩니다. 특히 여성의 경우 40대 이후로 일어나는 호르몬 변화로 인해 근손실이 오기 쉽습니다. 충분한 음식 섭취가 이루어지지 않아도 근육을 유지하기 위한 자원이 부족하여 근육이 감소할 수 있습니다. 만.. 2023. 4. 9.
레이저 수술, 렌즈삽입술 등 노안 치료법 3가지와 장단점 40대부터 찾아오는 불청객 노안. 노안이 오면 눈이 침침해지고 시야가 흐릿해져 각종 전자기기를 들여다보는 일이 피로해집니다. 불편함을 크게 느껴 노안을 수술로 해결하려는 이들도 많습니다. 오늘은 현재 활발히 시행되는 노안 수술 방법 2가지와 앞으로 도입될 방법 1가지에 대해 알려드리겠습니다. 1. 레이저 이용한 노안 수술이란? 레이저를 이용한 노안 수술은 '모노비전'이라는 원리를 사용합니다. 모노비전은 쉽게 말해 두 눈의 시력을 다르게 교정하는 방법입니다. 손과 마찬가지로, 우리 눈에도 주로 사용하는 눈(주시안)과 덜 사용하는 눈(비주시안)이 있습니다. 주시안은 원거리, 비주시안은 근거리를 볼 때 많이 쓰이는데요. 이에 맞춰 주시안은 먼 거리에 초점을 맞추고, 나머지 눈은 가까운 곳에 초점을 잘 맞출 수.. 2023. 4. 8.
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