반응형 전체 글200 옥수수 재배방법 총정리 옥수수는 예부터 강원도 등지에서 식량작물로 많이 재배되어 왔습니다. 그러나 최근에는 풋옥수수용으로 재배되는 면적이 늘어나고 있고 축산의 사료용 옥수수는 더욱 많아졌습니다. 옥수수는 다른 작물에 비하여 비교적 적은 노력으로 재배할 수 있고 병의 발생이 적어서 아무 데서나 잘 자라는 작물입니다. 옥수수는 삶아서 간식용으로 하며 특별한 영양가는 없는 편입니다. 옥수수는 옥수수의 수염이나 이삭 속은 생약이나 잇몸질환치료용의 의약품 재료로 이용되는데 이런 건강기능성 때문에 수염차를 끓여서 먹기도 합니다. 텃밭에서 옥수수를 심으면 토양 속에 있는 과잉의 비료분을 제거해 주며, 수확 후에 나오는 옥수숫대는 잘라서 토양에 도로 넣으면 훌륭한 유기물 재료가 되어 토양을 부드럽게 하여 텃밭을 관리하기가 좋아지는 이점이 있.. 2023. 5. 5. 혈압조절 + 다이어트에 도움되는 운동과 식단 건강한 사람이나 고혈압 환자 모두 꾸준한 혈압 관리가 매우 중요합니다. 고혈압은 위험한 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병(협심증-심근경색) 뿐만 아니라 투석 가능성도 있는 만성콩팥병, 치매(혈관성)의 원인도 될 수 있습니다. 일상생활에서 음식 조절, 운동 등을 통해 고혈압을 예방하고 잘 조절해야 생명까지 위협하는 합병증을 예방할 수 있습니다. 유산소 운동, 수축기 혈압 5~7 mmHg 낮춘다 고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 혈압을 조절하기 위한 방법으로는 운동-식이요법, 약물치료가 있습니다. 질병관리청 건강정보에 따르면 규칙적으로 걷기 등 유산소 운동을 하면 수축기 혈압이 5~7 mmHg 낮아지고, 심장병 위험이 10~30% 감소합니다.. 2023. 5. 4. 에어컨 청소 방법, 이렇게 하면 간단해요 여름이 얼마 남지 않았습니다. 벌써 기온이 높은 날에 에어컨을 켜는 가정들이 있는데, 지난여름 이후 청소하지 않은 에어컨을 바로 사용하면 건강에 좋지 않습니다. 그동안 안에서 증식하던 곰팡이와 레지오넬라균 등이 공중으로 나와 호흡기를 위협할 수 있기 때문입니다. 퀴퀴한 냄새가 나지 않는다고 해서 안심하기는 어렵습니다. 곰팡이가 소량 증식할 때는 곰팡이가 대사 하면서 발생시키는 유기효소 양이 적어 냄새가 안 날 수 있습니다. 에어컨 청소, 어떻게 해야 할지 알아봅시다. 에어컨 필터, 전용 세제로 씻고 그늘에 말려야 에어컨 필터를 세척할 때는 에어컨을 열어 필터를 분리한 후, 칫솔이나 얇은 천에 에어컨 전용 세제를 묻혀 닦은 다음 깨끗한 물로 헹궈 그늘에서 충분히 말립니다. 햇볕에 말리면 변형될 위험이 있습.. 2023. 5. 2. 다이어트 실패하는 이유 살을 빼려고 식사량을 줄이고 열심히 걷기 운동을 하는 사람이 있습니다. 먹는 양을 갑자기 줄이고, 한 시간 동안 걷는 데도 늘어난 체중은 변하지 않습니다. 다이어트 방법이 잘못된 것일까요? 덜 먹고 운동하는 데도 살이 안 빠지는 이유가 무엇일까요? 걷기 운동했다고 소파에만… 일상에서 자주 움직여야 뜻밖에 많은 사람들이 일반 운동에만 매달리고 일상생활에서의 ‘움직임’의 중요성을 잊는 경우가 많습니다. 1시간 걸었다고 소파에 앉아 잘 때까지 TV만 보는 경우가 적지 않습니다. 운동 이후 몸을 움직이지 않으면 만족감만 줄 뿐 효과가 줄어듭니다. 평소 신체활동을 늘리는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 특히 일상생활에서의 움직임은 대부분 습관적이고, 매일 반복되는 것이기 때문에 그 중요성이 더 큽니다. 조금만 더.. 2023. 5. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 50 다음 반응형
