반응형 다리에 뒤가 날때1 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 대처법은? (feat. 자다가) 우리는 가끔씩 근육에 ‘쥐’가 나는 것을 경험하곤 합니다. 의학적 용어로 ‘국소성 근육경련’이라 부르는 이 증상은 급격하게 근육이 오그라들어 뒤틀리는 아픔을 느끼는 것입니다. 쥐는 몇 초에서 몇 분간 증상이 지속될 수 있으며, 간혹 다음날까지도 욱신거리는 통증이 남아있을 수 있습니다. ‘쥐’가 잘 나는 이유 1. 칼슘, 마그네슘 등 미네랄 부족 및 수분 부족 영양소 불균형은 국소성 근육경련의 대표적인 원인입니다. 칼슘과 마그네슘, 칼륨 등 각각의 전해질은 혈액과 근육의 균형을 유지하는 데 필요한데, 이러한 성분이 부족하면 근육이 비정상적으로 수축해 근육경련을 일으킵니다. 우리 몸에는 근육이 일정 수준 이상으로 이완하거나 수축하는 것을 막는 기능이 있는데, 이러한 기능이 영양 불균형으로 인해 제대로 작동하.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
